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Calcul de vos RM

Entrez votre max
Formule de calcul

Calcul de votre MAX

Vous pouvez faire reps avec Kg

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Calcul de votre IMC

Poids en Kg
Taille en cm

Calcul de points Wilks

Poids en Kg
Total perfs en Kg

Mensurations ideales

Tour de poignet en cm
Tour de cheville en cm
Taille en cm
Tour de tete en cm
Tour de genou en cm
Selon :

Taux de masse graisseuse

Poids en Kg
Tour de taille en cm
Selon :


  • Calcul de vos RM

    • En entrant le poids maximal que vous pouvez utiliser pour faire une rep, le calculateur vous rendra les poids que vous pouvez utiliser en fonction des reps a effectuer.

  • Calcul de votre MAX

    • En entrant le nombre de reps que vous faites au maximum avec un poids, le calculateur vous donnera le poids maximum que vous pouvez lever en une rep.

  • Calcul de l'IMC

    • L'IMC ou indice de masse corporelle est un nombre qui classe votre rapport poids taille dans des normes, attention les normes sont differentes en musculation, un IMC de 26 n'est pas forcement en surcharge ! (Dans la pop normale au dessus de 25 on considere la personne comme ayant du surpoids et en dessous de 18 comme annorexique).

  • Calcul des point Wilks

    • Les points Wilks servent a classer les Powerlifteurs, entrez la somme de vos performances MAX au Developpe couche, Squat, Souleve de terre ainsi que votre poids pour obtenir vos nombres de points.

  • Mensurations ideales

    • Selon plusieurs formules, a vous de les adapter a vos objectifs !

  • Taux de masse graisseuse

    • Vous permet de connaitre approximativement le pourcentage de gras de votre organisme.